cos nie tak

jednak nie poszlo na maila tylko przez wiadomosci sfd. ale takie k***a maslo maslane sie zrobilo ze nie wiem czy cos z tego zrozumiesz. ze tak powiem, co za gowno

Skoro takie cos mnie otacza ,to chyba moge uznac to za norme. A mimo tego ze tak jest do tej pory nigdy nie wstrzynalam bojek. A wiec nie wiem po co ta krytyka. Jak juz to sie bronilam.

No właśnie, ja uprawiam : Namiętnie ściągam filmy porno :)) Mieszkam z jednej z gorszy dzielnic w mieście, naprawdę gdzie nie pójde to drechy, kibole i dilerzy %-) widziałem jak laski coś tam się raz spierały, lepa jedna drugiej sprzedała i koniec to był }:-( Tak więc nie wiem gdzie ty Ola mieszkasz...

W sumie tak.Ale każdy jest indywidualny i ma jakieś tam swoje ideały.Bez których życie nie ma już takiej wartości.Ja w sumie nie mam dla kogo żyć.Nie boję się wielu rzeczy.Każdy kiedyś musi umrzeć.Mnie chcieli w 5-ciu skopać w biały dzień przy ludziach w centrum.Jedynie zasłoniłem się przed kopnięciem i wytrąciłem z równowagi kolesia.I poszedłem [...]

[...] masz szybka przemiane materii w dodatku pewnie caly czas w ruchu (pilka, koszykowka i nne sprawy) wiec jedz ile wejdzie... i nie zawsze przestrzegaj diety masz ochote zjesc cos miedzy poslikami... jedz...!!! dopiero gdy nabierzesz troche masy przekonasz sie ze to co prezentujesz teraz jest niczym nadzwyczajnym (delikatnie mowiac) a jeszcze jedna [...]

[...] ale tak to trening udany 1. Dobre cwiczenie fajnie brzuch piecze 2.Tutaj nic nie czulem w atlasie nie pisze jakie miesnie tu pracuja ja tez niewiem 3. Tutaj juz cos czuje. 4. Tutaj mi niezle poszlo. 5. Nie lubie tego cwiczenia bo mi slabo idzie wzielem 6kg i ledwo co zrobilem a lzejszych ciezarkow nie mam\ na silownii. 6. Ladnie [...]

dziekuje obli- zmartwilas mnie troche...skoro te co schudly wracaja do wagi tzn ze odstawienie od piersi nie bedzie dzialac korzystnie na moja redukcje:( ale szczerze powiem , przy pierwszym dziecku karmiac piersia kg pieknie spadaly , teraz spadlo cos ale nie wiele i koniec...tak czy siak nie dam się

Nie łączy się pieczywa z jajkami, jajecznicą, tłuszczami zwierzęcymi, ale nie z jednym żółtkiem w towarzystwie białka i kupy zielska, bo to wszystko tak obniży IG tego mastemachera, ze skoku cukru i wyrzutu insuliny nie będzie. Jesteś bliższa Zuzlowi niz Montiemu Dawno temu na MM zjechałam coś ponad 20 kilo, więc wiem co mówię Testowałam wiele [...]

Nie przejmuj się, każdy ma czasami słabszy dzień. Co do sztangielki próbuj z 10 kg najwyżej nie dobijesz do 12 powtórzeń.Co do ginekologa to ciężary ok kobiety z reguły mają mocniejsze nogi od facetów, jeżeli idzie ci za łatwo spróbuj zmniejszyć tempo ćwiczeń, bardziej myśl nad tym który mięsień teraz powinien pracować, przyda się jak przejdziesz [...]

Tydzień drugi, dzień czwarty i piąty 21..11.13 r. i 24.11.13 r. DT Trening B. A. Martwy ciąg 11\40 kg, 10\45kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 7\22 kg 8\22 B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 15\41kg, 15\46kg C1. wypady 15\7,5kg 15\8kg C2. uginanie nóg leząc 15\32kg 13\33,8kg D. pompki 14 A. Z chwytem mieszanym lepiej [...]

[...] ma czasu na regeneracje bo ja tak wlasnie mysle i powiem ci ze jak trenuje tak zeby byl czas na regeneracje to mam slabe efekty , mizerne .. Musze duzo robic i czesto zeby cos osiagnac wiem z doswadczenia .... ALe powiedz co bys zmienil , tylko pamietaj ze musze duzo cwiczyc , dzeki za odp.. ,,Jest to złota zasada w życiu: wymagac mało od [...]

[...] najmniejszego sensu bo to duzo za duzo po prostu.5x5 jezeli robisz 3 razy w tygodniu to robisz maxymalnie w 2 cwiczeniach i do tego dorzucasz jakas ewentualnie izolacje albo cos zlozonego w wyzszym zakresie powtorzen mniejszym ciezarem.W przeladowanych planach czasami jest az 3 ale 4 to sie przetrenuejsz momentalnie i po prostu najzwyczajniej nie [...]

a naszła mnie taka myśl. bo jak na początku tego roku ćwiczyłem i brałem odźywki (gainer plus keratyna mono) to po miesiącu miałem przyrost 3 kg. (z tego co słyszałem to powyżej 3 to mogą zacząć się robić rozstępy więc uznam że to "przyrost w sam raz" ) no ale przybrałem te 3 kg bez żadnej ustalonej diety, jadłem sporo ale nic nie [...]

Pod pojęciem ekonomia tutaj rozumiem jak największy zysk przy jak najmniejszej stracie. Zysk siły jest niewspółmiernie większy, niż strata w czasie. Żeby coś "wyjąć" to trzeba coś "włożyć", że pozwolę sobie tak powiedzieć Żeby kopnąć mocno przednią nogą trzeba kopnięcie wzmocnić. Kopnięcie...a raczej pacnięcie o którym Ty [...]

[...] to nawet nie ma co zaczynac przy twoim poziomie zaawansowania. Wiec na twoim miejscu z radami bym sie wstrzymal. Wiele pracy/nauki przed toba. Ale jak bedzie mial checi/zapal/poswiecenie to i wyniki beda. edit: Jest cos takiego jak edycja ostatniego postu, wiec prosze z niej korzystac. Pzdr eX Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-28 00:23:09

Witam serdecznie. Omyłkowo umiesciłem 2 takie same posty w dziale "odchudzanie" maja inne tematy ("coś o redukcji" i "Dobrze myśle?(pomocy...)") umiesciłem je 2 razy bo wydawało mi sie ze sie nie pojawiły. Okazało sie ze sprawdzałem nie w tym dziale co trzeba. Proszę o usunięcie tych tematów z działu [...]

w ogole co ty sobie wyobrazasz? jak po kims jedziesz to licz sie z tym, że sam mozesz zostac pojechany dzieciak to sam jestes, jak ty sie przejmujesz nie swoimi sprawami jakby byly twoje. sam z\aczeles ta bezsensowna dyskusje, krytyjkujac moje podejscie do sprawy. jak juz tak sobie jedziemy po szczerośći to moze ja bym coś napisal co mysle na [...]

Aha do komandosów hehe ja nie wiem teraz i tak musze zrobić średnie wiec minie kolejne 2 lata, wiec może coś się zmieni za ten czas..

Siema wrocilem z roboty 14h przechoy nie mam sil. Musialbym cos miche podkrecic ale brak sil tak jak na treningi. Co tam?

e tam redukować! tak trzeba coś spamy spowolniły ostatnio ten, trecowy, o treningu dla pocz. nie wspomnę no nic, posłucham trochę Elder (fajny stoner/doom) i spadam! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-25 21:26:25